{"id":8789,"date":"2023-09-28T17:03:32","date_gmt":"2023-09-28T09:03:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&#038;p=8789"},"modified":"2023-08-07T17:03:33","modified_gmt":"2023-08-07T09:03:33","slug":"is-almond-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-almond-keto-friendly\/","title":{"rendered":"badam"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Ya, badam memang mesra keto. Ciri-ciri tinggi lemak dan rendah gula menjadikannya snek yang sesuai untuk mereka yang mengamalkan diet keto.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tinggi lemak sihat:<\/strong> Badam mengandungi 52.54g jumlah lemak setiap 100g, yang bermanfaat untuk mereka yang menjalani diet keto. Kebanyakan lemak ini tidak tepu, yang mesra jantung dan boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.<\/li>\n<li><strong>Rendah karbohidrat:<\/strong> Untuk makanan dianggap mesra keto, ia perlu rendah karbohidrat. Badam hanya mengandungi 21.01g jumlah karbohidrat setiap 100g, dan sebahagian besar karbohidrat ini sebenarnya adalah serat makanan (10.9g), yang tidak diserap oleh badan. Ini menjadikan kandungan karbohidrat bersih lebih rendah, menjadikan badam pilihan keto yang sangat baik.<\/li>\n<li><strong>Kaya dengan protein:<\/strong> Dengan 20.96g protein setiap 100g, badam boleh membantu anda memenuhi keperluan protein harian anda. Protein adalah penting untuk pembaikan dan pertumbuhan otot, dengan itu menjadikan badam sebagai pilihan snek yang hebat.<\/li>\n<li><strong>Rendah gula:<\/strong> Badam mengandungi hanya 4.86g gula setiap 100g, iaitu jumlah yang sangat rendah. Ini adalah satu lagi sebab mengapa mereka adalah pilihan yang hebat untuk mereka yang menjalani diet keto, kerana adalah penting untuk mengehadkan pengambilan gula dalam diet ini.<\/li>\n<li><strong>Mengandungi mineral penting:<\/strong> Badam penuh dengan mineral penting seperti kalium, yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi jantung dan otot yang betul. Ia mengandungi 713mg kalium setiap 100g, membantu anda memenuhi keperluan mineral harian anda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kesimpulannya, profil pemakanan badam menjadikannya pilihan yang bagus untuk mereka yang mengamalkan diet keto. Ia tinggi dengan lemak sihat, rendah karbohidrat dan gula, kaya dengan protein, dan padat dengan mineral penting, menjadikannya bukan sahaja mesra keto tetapi juga snek yang sangat berkhasiat.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">598<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">52.54<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">68<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">4.09<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">21<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">3<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">713<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">16<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">21.01<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">8<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">10.9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">39<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Total Sugars<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">4.86<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">20.96<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">42<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-8789","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":4,"net_carbs":10.11},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/8789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}