{"id":8892,"date":"2023-10-03T10:15:51","date_gmt":"2023-10-03T02:15:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&#038;p=8892"},"modified":"2023-10-03T10:18:18","modified_gmt":"2023-10-03T02:18:18","slug":"is-coriander-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-coriander-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Ketumbar"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Ya, ketumbar mesra keto. Walaupun jumlah kandungan karbohidratnya yang tinggi, karbohidrat bersihnya (iaitu karbohidrat yang bergantung pada diet ketogenik) adalah jauh lebih rendah kerana serat pemakanannya yang tinggi.<\/p>\n<p>Ketumbar, juga dikenali sebagai ketumbar di beberapa bahagian dunia, boleh menjadi tambahan yang bagus untuk diet keto anda:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tinggi serat:<\/strong> Ketumbar dibungkus dengan serat makanan, dengan berat 41.9 g setiap 100g. Serat tidak diserap oleh badan dan dengan itu, boleh ditolak daripada jumlah karbohidrat untuk mengira karbohidrat bersih.<\/li>\n<li><strong>Rendah karbohidrat bersih:<\/strong> Walaupun jumlah kandungan karbohidrat ialah 54.99 g setiap 100g, karbohidrat bersih (jumlah karbohidrat \u2013 serat) turun kepada 13.09 g, yang rendah dan sesuai untuk diet ketogenik.<\/li>\n<li><strong>Kaya dengan lemak sihat:<\/strong> Dengan jumlah kandungan lemak sebanyak 17.77 g setiap 100g, ketumbar merupakan sumber lemak sihat yang sangat baik, yang penting untuk diet keto kerana ia merupakan sumber tenaga utama.<\/li>\n<li><strong>Kandungan gula yang boleh diabaikan:<\/strong> Ketumbar mengandungi hampir tiada gula, menjadikannya pilihan makanan yang bagus untuk diet keto, di mana gula dan makanan tinggi karbohidrat lain dihadkan.<\/li>\n<li><strong>Tinggi Potassium:<\/strong> Ketumbar mengandungi Potassium yang tinggi, mineral yang sesetengah orang mungkin kekurangan dalam diet keto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ingat, walaupun ketumbar mesra keto, adalah penting untuk memantau saiz bahagian anda kerana penggunaan berlebihan boleh menambah karbohidrat. Nikmati herba berperisa ini secara sederhana sebagai sebahagian daripada diet keto seimbang anda.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">298<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">17.77<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">23<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.99<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">5<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">35<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">1267<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">27<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">54.99<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">20<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">41.9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">150<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">12.37<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">25<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-8892","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":3,"net_carbs":13.09},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/8892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}