{"id":8905,"date":"2023-08-30T17:05:48","date_gmt":"2023-08-30T09:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&p=8905"},"modified":"2023-08-30T17:05:48","modified_gmt":"2023-08-30T09:05:48","slug":"is-deli-ham-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-deli-ham-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Deli Ham"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Ya, deli ham mesra keto. Dengan kandungan karbohidratnya yang rendah dan nilai protein yang tinggi, ia selaras dengan keperluan pemakanan diet ketogenik.<\/p>\n<p>Deli ham sememangnya boleh menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mengikuti diet keto kerana komposisi pemakanan makronya:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kandungan Karbohidrat Rendah<\/strong>: Deli ham hanya mengandungi 0.55g jumlah karbohidrat setiap 100g, yang menjadikannya pilihan terbaik untuk diet keto di mana pengambilan karbohidrat perlu kekal sangat rendah.<\/li>\n<li><strong>Tinggi Protein<\/strong>: Dengan 16.9g protein setiap 100g, deli ham bukan sahaja membantu memenuhi keperluan protein harian anda tetapi juga membantu dalam pembaikan dan pertumbuhan otot.<\/li>\n<li><strong>Lemak Sederhana<\/strong>: Walaupun kandungan lemak mungkin kelihatan rendah pada 3.4g setiap 100g, ingat bahawa deli ham boleh dipasangkan dengan makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat lain untuk mencapai keseimbangan makronutrien yang betul untuk keto.<\/li>\n<li><strong>Gula Sifar<\/strong>: Deli ham tidak mengandungi gula, yang bermanfaat kerana gula adalah sejenis karbohidrat ringkas dan boleh ditambah dengan cepat dalam diet keto.<\/li>\n<li><strong>Nota tentang Natrium<\/strong>: Kandungan natrium dalam deli ham agak tinggi (1279mg setiap 100g), dan walaupun garam tidak membimbangkan keto, adalah penting untuk memantau pengambilan anda untuk kesihatan keseluruhan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kesimpulannya, deli ham boleh menjadi sebahagian daripada diet keto anda. Ingatlah untuk mengimbanginya dengan sumber lemak sihat yang lain dan sentiasa perhatikan saiz bahagian anda untuk mengelakkan pengambilan natrium yang berlebihan.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">3.4<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">5<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.66<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">4<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">41<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">14<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">1279<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">56<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">490<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">11<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.55<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Total Sugars<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">16.9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">34<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-8905","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":3,"net_carbs":0.55},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/8905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}