{"id":8921,"date":"2023-08-28T17:06:09","date_gmt":"2023-08-28T09:06:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&p=8921"},"modified":"2023-08-28T17:06:09","modified_gmt":"2023-08-28T09:06:09","slug":"is-egg-roll-wrappers-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-egg-roll-wrappers-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Pembungkus Telur"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Tidak, pembungkus telur gulung tidak mesra keto. Kandungan karbohidrat terlalu tinggi untuk membolehkan ketosis, iaitu keadaan metabolik yang bertujuan untuk mendorong diet keto.<\/p>\n<p>Untuk menjelaskan, diet keto menekankan pengambilan rendah karbohidrat, protein sederhana dan tinggi lemak. Memandangkan fakta pemakanan pembungkus gulungan telur, ia tidak sesuai dengan taburan makronutrien ini:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kandungan Karbohidrat Tinggi:<\/strong> Pembungkus gulungan telur mengandungi 57.9g jumlah karbohidrat setiap 100g. Ini terlalu tinggi untuk diet ketogenik, yang biasanya mengehadkan pengambilan karbohidrat harian kepada 20-50g. <\/li>\n<li><strong>Kandungan Rendah Lemak:<\/strong> Pembalut hanya mempunyai 1.5g jumlah lemak setiap 100g, yang tidak mencukupi untuk diet yang memperoleh sebahagian besar kalorinya daripada lemak.<\/li>\n<li><strong>Protein Sederhana:<\/strong> Walaupun pembungkus mempunyai kandungan protein yang boleh diterima sebanyak 9.8g setiap 100g, ini tidak dapat mengimbangi kandungan karbohidrat yang tinggi dan rendah lemak.<\/li>\n<li><strong>Natrium dan Kalium:<\/strong> Pembungkus mengandungi 572mg natrium dan 82mg kalium setiap 100g. Walaupun kedua-dua elektrolit ini penting apabila mengikuti diet ketogenik untuk mengelakkan ketidakseimbangan, ia tidak menjadikan pembalut mesra keto kerana profil makronutrien adalah perkara yang paling penting.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kesimpulannya, walaupun pembungkus telur gulung mungkin sedap, ia tidak selaras dengan garis panduan pemakanan diet ketogenik. Adalah lebih baik untuk memilih alternatif rendah karbohidrat dan tinggi lemak apabila menjalani diet keto.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">291<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">1.5<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.26<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">3<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">572<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">25<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">82<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">57.9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">22<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">1.8<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">7<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">9.8<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">20<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-8921","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":0,"net_carbs":56.1},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/8921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}