{"id":8951,"date":"2023-08-16T17:06:45","date_gmt":"2023-08-16T09:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&p=8951"},"modified":"2023-08-16T17:06:45","modified_gmt":"2023-08-16T09:06:45","slug":"is-gooseberry-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-gooseberry-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Gooseberry"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Tidak, gooseberry tidak mesra keto. Kandungan karbohidrat mereka terlalu tinggi untuk diet ketogenik.<\/p>\n<p>Walaupun gooseberry penuh dengan nutrien, ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang boleh mengganggu ketosis:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tinggi Karbohidrat:<\/strong> Gooseberry mengandungi 11.2g karbohidrat setiap 100g yang terlalu banyak untuk diet keto yang biasanya mengehadkan karbohidrat kepada di bawah 50g sehari.<\/li>\n<li><strong>Rendah Lemak:<\/strong> Bahagian utama diet keto ialah pengambilan lemak tinggi, tetapi gooseberry hanya mengandungi 0.7g lemak setiap 100g. <\/li>\n<li><strong>Kalori:<\/strong> Dengan 53 kalori setiap 100g, gooseberry tidak terlalu tinggi kalori, tetapi mereka yang mengikuti diet keto perlu mengambil berat tentang pengambilan kalori mereka.<\/li>\n<li><strong>Kandungan Protein:<\/strong> Gooseberry mengandungi 1.9g protein setiap 100g, yang boleh menyumbang kepada pengambilan protein sederhana yang diperlukan pada diet keto. Walau bagaimanapun, kandungan karbohidrat yang tinggi masih menjadikannya tidak sesuai untuk keto.<\/li>\n<li><strong>Kolesterol dan Natrium rendah:<\/strong> Gooseberry tidak mempunyai kolesterol atau natrium, yang bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan, tetapi tidak menjadikannya lebih sesuai untuk diet keto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kesimpulannya, walaupun gooseberry sihat dan berkhasiat, ia tidak sesuai untuk diet ketogenik kerana kandungan karbohidratnya yang tinggi.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">53<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.7<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><ul><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">11.2<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">5<\/span>%<\/strong><ul><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">1.9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">4<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-8951","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":0,"net_carbs":11.2},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/8951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}