{"id":9015,"date":"2023-10-03T10:19:45","date_gmt":"2023-10-03T02:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&#038;p=9015"},"modified":"2023-10-03T10:20:24","modified_gmt":"2023-10-03T02:20:24","slug":"is-mayonnaise-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-mayonnaise-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Mayonis"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Ya, mayonis sesuai untuk diet keto. Ini disebabkan oleh kandungan lemak yang tinggi dan kiraan karbohidrat yang rendah, yang sejajar dengan sempurna dengan keperluan makronutrien diet ketogenik.<\/p>\n<p>Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa walaupun mayonis sesuai dengan makro keto, ia harus dimakan secara sederhana dan sebagai sebahagian daripada diet yang seimbang dan berkhasiat:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tinggi Lemak:<\/strong> Dengan 74.85g lemak setiap 100g, mayonis ialah sumber kuat lemak pemakanan yang diperlukan untuk menjana badan anda tanpa adanya karbohidrat dalam diet keto.<\/li>\n<li><strong>Rendah Karbohidrat:<\/strong> 0.57g karbohidrat setiap 100g adalah jumlah yang sangat kecil, menjadikan mayonis sebagai pilihan terbaik bagi mereka yang mengikuti pelan diet rendah karbohidrat seperti keto.<\/li>\n<li><strong>Sederhana dalam Lemak Tepu:<\/strong> Walaupun mayonis mengandungi 11.7g lemak tepu, ia masih boleh dimasukkan ke dalam diet keto yang sihat apabila dimakan secara sederhana. <\/li>\n<li><strong>Kandungan natrium:<\/strong> Pada 635mg setiap 100g, kandungan natrium dalam mayonis boleh membantu menambah elektrolit, yang penting dalam diet keto kerana ia cenderung untuk dikeluarkan.<\/li>\n<li><strong>Kolesterol dan Protein:<\/strong> 42mg kolesterol dan 0.96g protein setiap 100g bukanlah faktor penting untuk diet keto, tetapi ia adalah sesuatu yang perlu diberi perhatian untuk kesihatan anda secara keseluruhan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ingat, walaupun mayonis boleh menjadi sebahagian daripada diet keto anda, adalah penting untuk mengutamakan makanan padat nutrien terlebih dahulu dan menggunakan mayo untuk membantu memenuhi keperluan lemak anda.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">680<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">74.85<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">96<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">11.7<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">59<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">42<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">15<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">635<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">28<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">20<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.57<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Total Sugars<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.57<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.96<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-9015","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":4,"net_carbs":0.57},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/9015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}