{"id":9114,"date":"2023-08-28T17:10:00","date_gmt":"2023-08-28T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&p=9114"},"modified":"2023-08-28T17:10:00","modified_gmt":"2023-08-28T09:10:00","slug":"is-singkamas-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-singkamas-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Singkamas"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Ya, singkamas (juga dikenali sebagai jicama) mesra keto. Dengan kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah, ia adalah tambahan yang sesuai untuk diet keto.<\/p>\n<p>Dalam konteks diet ketogenik, di mana pengambilan karbohidrat diminimumkan dengan ketara, profil karbohidrat singkamas adalah agak baik:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kandungan Kalori dan Karbohidrat Rendah:<\/strong> Singkamas mengandungi hanya 38 kcal dan 8.82 g jumlah karbohidrat setiap 100g, menjadikannya pilihan yang ringan dan mesra keto. <\/li>\n<li><strong>Tinggi dalam Serat Pemakanan:<\/strong> Dengan 4.9 g serat pemakanan, singkamas boleh membantu anda berasa kenyang lebih lama, mengurangkan godaan untuk memecahkan diet anda.<\/li>\n<li><strong>Lemak dan Kolesterol yang boleh diabaikan:<\/strong> Singkamas hampir bebas lemak (0.09 g) dan tidak mengandungi kolesterol, sejajar dengan matlamat diet keto untuk mengurangkan lemak dan kolesterol tidak sihat.<\/li>\n<li><strong>Kaya dengan Potassium:<\/strong> Dengan 150 mg kalium, singkamas ialah pilihan yang sihat untuk mengekalkan keseimbangan elektrolit, yang penting dalam diet keto.<\/li>\n<li><strong>Kandungan Gula Rendah:<\/strong> Paras fruktosa dalam singkamas adalah minimum (1.8 g), menjadikannya pilihan yang selamat bagi mereka yang mengikuti diet keto, di mana pengambilan gula perlu dikawal dengan ketat. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Kesimpulannya, singkamas, dengan kandungan kalori, karbohidrat dan gulanya yang rendah, ditambah dengan paras serat dan kalium yang tinggi, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet ketogenik.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">38<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.09<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.02<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">4<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">150<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">4<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">8.82<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">4<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">4.9<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">18<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Total Sugars<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">1.8<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.72<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-9114","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":3,"net_carbs":3.92},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/9114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}