{"id":9119,"date":"2023-10-03T10:20:44","date_gmt":"2023-10-03T02:20:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ketogrocer.my\/?post_type=is-it-keto&#038;p=9119"},"modified":"2023-10-03T10:20:44","modified_gmt":"2023-10-03T02:20:44","slug":"is-sorbet-keto-friendly","status":"publish","type":"is-it-keto","link":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/is-sorbet-keto-friendly\/","title":{"rendered":"Sorbet"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\"><p>Jawapan: Malangnya, sorbet tidak mesra Keto. Walaupun kandungan lemak dan proteinnya rendah, jumlah karbohidrat dan gula yang tinggi dalam sorbet menjadikannya tidak sesuai untuk diet ketogenik.<\/p>\n<p>Sorbet, pencuci mulut sejuk beku yang popular di Malaysia, boleh menimbulkan cabaran bagi mereka yang mengikuti diet ketogenik, kerana kandungan karbohidrat dan gulanya yang tinggi:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kandungan Karbohidrat Tinggi:<\/strong> Sorbet mengandungi 31.25g karbohidrat setiap 100g. Ini jauh lebih tinggi daripada pengambilan karbohidrat harian yang disyorkan untuk diet ketogenik, yang biasanya mengehadkan karbohidrat kepada 20-50g sehari.<\/li>\n<li><strong>Kandungan Gula Tinggi:<\/strong> Kandungan gula sorbet yang tinggi, iaitu 29.64g setiap 100g, menambahkan lagi ketidaksesuaiannya untuk diet ketogenik. Mengambil makanan bergula tinggi dengan mudah boleh menendang anda keluar daripada ketosis, kunci keadaan metabolik kepada diet ketogenik.<\/li>\n<li><strong>Kandungan Rendah Lemak dan Protein:<\/strong> Diet ketogenik menekankan pengambilan lemak tinggi dan protein yang mencukupi, tetapi sorbet hanya mengandungi 0.03g lemak dan 0.17g protein setiap 100g. Ketidakseimbangan ini menjadikannya pilihan yang tidak baik bagi mereka yang menjalani diet ketogenik.<\/li>\n<li><strong>Kiraan Kalori:<\/strong> Pada 119.15 kcal setiap 100g, sorbet tidak semestinya makanan berkalori tinggi. Walau bagaimanapun, memandangkan kalori ini terutamanya berasal daripada gula, ia bukanlah jenis kalori yang harus diambil oleh pengamal diet keto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kesimpulannya, walaupun sorbet mungkin merupakan hidangan yang menyegarkan dan lazat, ia bukanlah padanan yang baik untuk diet ketogenik kerana kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi serta kekurangan lemak dan protein yang mencukupi. Jika anda mengamalkan diet ketogenik, adalah penting untuk sentiasa menyemak maklumat pemakanan mana-mana makanan sebelum mengambilnya.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div id=\"wpzoom-recipe-nutrition\" class=\"layout-orientation-vertical\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-nutrition\"><h2>Fakta pemakanan<\/h2><p><strong class=\"nutrition-facts-serving-size\">Saiz Hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">100<\/strong><\/p><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-amount-per-serving\">Jumlah per hidangan<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-calories\">Kalori<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label nutrition-facts-right\">119.15<\/strong><\/li><li class=\"nutrition-facts-spacer\"><\/li><li class=\"nutrition-facts-no-border\"><strong class=\"nutrition-facts-right\">Nilai Harian % *<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah lemak<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.03<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Lemak tepu<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.01<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                        <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Kolestrol<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">0<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">natrium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">10.25<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Potasium<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">40.7<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">mg<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Jumlah karbohidrat<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">31.25<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">12<\/span>%<\/strong><ul><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Serat<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.34<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">2<\/span>%<\/strong><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-label\">Total Sugars<\/strong>\n\t\t                    <strong class=\"nutrition-facts-label\">29.64<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong><\/li><\/ul><\/li><li><strong class=\"nutrition-facts-heading\">Protein<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-label\">0.17<\/strong><strong class=\"nutrition-facts-label\">g<\/strong>\n\t\t                <strong class=\"nutrition-facts-right\"><span class=\"nutrition-facts-percent\">1<\/span>%<\/strong><\/li><\/ul><hr class=\"nutrition-facts-hr\"\/><ul class=\"nutrition-facts-bottom\"><\/ul><p class=\"nutrition-facts-daily-value-text\">* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-9119","is-it-keto","type-is-it-keto","status-publish","hentry"],"acf":{"keto_rating":0,"net_carbs":30.91},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto\/9119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/is-it-keto"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/is-it-keto"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketogrocer.my\/bm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}