Adakah Sos A1 Keto Mesra?

Jawapan: Tidak, Sos A1 tidak mesra keto. Walaupun kandungan lemaknya rendah, kiraan karbohidratnya yang tinggi menjadikannya tidak sesuai untuk diet ketogenik.

• Tinggi Karbohidrat: Sos A1 mengandungi 22.04g karbohidrat setiap 100g. Untuk diet ketogenik, yang biasanya mengehadkan pengambilan karbohidrat harian kepada kira-kira 20-50g, ini boleh dengan cepat mengambil sebahagian besar daripada elaun karbohidrat harian anda.
• Mengandungi Gula: Dengan 9.82g gula dalam setiap 100g, Sos A1 boleh menyebabkan lonjakan paras gula dalam darah anda. Dalam diet keto, adalah penting untuk mengehadkan pengambilan gula anda untuk mengekalkan keadaan ketosis, di mana badan anda membakar lemak untuk bahan bakar dan bukannya gula.
• Rendah Lemak: Diet ketogenik ialah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Sos A1, yang mengandungi hanya 0.23g lemak setiap 100g, tidak menyumbang dengan ketara kepada pengambilan lemak harian anda, yang merupakan komponen utama diet keto.
• Tinggi dalam natrium: Sos A1 mempunyai kandungan natrium yang tinggi, dengan 1647mg setiap 100g. Walaupun natrium tidak berkaitan secara langsung dengan ketosis, natrium yang berlebihan boleh membawa kepada masalah kesihatan lain seperti hipertensi.

Kesimpulannya, walaupun Sos A1 mungkin merupakan tambahan berperisa pada makanan anda, kandungan karbohidrat dan gulanya yang tinggi menjadikannya tidak sesuai untuk diet ketogenik. Adalah penting untuk membaca label pemakanan dengan teliti dan memilih perasa mesra keto untuk kekal dalam had karbohidrat harian anda.