Adakah Keto Daging Kornet Dalam Tin Mesra?

Jawapan: Tidak, daging kornet dalam tin tidak sesuai untuk diet keto. Walaupun mempunyai sifar karbohidrat, ia bukanlah sumber protein terbaik untuk mereka yang mengikuti diet ketogenik.

Walaupun ia mungkin kelihatan seperti pilihan yang baik kerana kandungan protein yang tinggi dan kandungan karbohidrat sifar, terdapat faktor lain yang perlu dipertimbangkan:

• Tinggi Lemak Tepu: Daging kornet mengandungi 6.18g lemak tepu setiap 100g, iaitu agak tinggi. Walaupun lemak adalah bahagian penting dalam diet keto, adalah lebih baik untuk memilih lemak yang lebih sihat seperti lemak tak tepu tunggal dan tak tepu.
• Tinggi dalam natrium: Dengan 897mg natrium setiap 100g, daging kornet mempunyai kandungan garam yang tinggi. Mengambil terlalu banyak natrium boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesihatan lain.
• Kekurangan Serat: Daging kornet kekurangan serat pemakanan, komponen penting untuk mengekalkan kesihatan pencernaan. Walaupun diet keto rendah karbohidrat, memasukkan makanan kaya serat masih penting.
• Kualiti Daging: Kualiti daging dalam daging kornet dalam tin boleh dipersoalkan. Adalah lebih baik untuk mengambil daging segar dan berkualiti tinggi apabila mengikuti diet keto.
• Tidak Padat Nutrien: Walaupun ia tinggi dengan protein dan lemak, daging kornet dalam tin tidak kaya dengan nutrien penting lain. Diet keto yang seimbang harus termasuk makanan padat nutrien seperti sayur-sayuran berdaun, kacang, biji, dan alpukat.

Kesimpulannya, walaupun daging kornet dalam tin mungkin kelihatan mesra keto pada pandangan pertama, ia bukanlah pilihan yang ideal untuk diet ketogenik yang seimbang dan kaya dengan nutrien.