Adakah Pepsi Zero Keto Mesra?

Jawapan: Tidak, Pepsi Zero tidak mesra keto. Walaupun mempunyai sifar lemak, kandungan karbohidratnya yang tinggi membatalkannya daripada menjadi pilihan yang sesuai untuk diet keto.

Pepsi Zero, walaupun dipasarkan sebagai minuman rendah kalori, mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang boleh mengganggu ketosis dengan mudah:

• Kandungan Karbohidrat Tinggi: Pepsi Zero mengandungi 10.36g karbohidrat setiap 100g, yang sangat tinggi untuk diet keto di mana pengambilan karbohidrat harian biasanya dikekalkan di bawah 50g.
• Kehadiran Gula: Minuman ini mengandungi 9.94g gula setiap 100g. Gula adalah sejenis karbohidrat dan memakannya dengan cepat boleh melebihi pengambilan karbohidrat terhad yang dibenarkan dalam diet keto.
• Sifar Lemak: Diet keto tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Tetapi Pepsi Zero mengandungi sifar lemak, yang tidak menyokong nisbah makronutrien diet keto biasa.
• Kekurangan Nilai Pemakanan: Selain ketidaksesuaiannya dari segi kandungan makronutrien, Pepsi Zero juga kekurangan nutrien penting, tidak menyediakan serat atau protein pemakanan.

Kesimpulannya, walaupun Pepsi Zero mungkin kelihatan seperti pilihan yang baik kerana kandungan kalori yang rendah dan sifar lemak, ia tidak sesuai untuk diet keto kerana kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi. Sentiasa ingat untuk menyemak maklumat pemakanan mana-mana makanan atau minuman sebelum memasukkannya ke dalam diet keto anda.