Jawapan: Ya, mozzarella mesra keto. Ia padat dengan jumlah lemak dan protein yang tinggi, yang penting untuk diet keto, dan mempunyai karbohidrat yang minimum.
Walaupun rasanya berkrim dan lazat, mozzarella adalah pilihan keju yang bagus untuk mereka yang mengikuti diet ketogenik:
- Tinggi Lemak: Dengan 22.35g jumlah lemak dan 13.15g lemak tepu setiap 100g, mozzarella adalah sumber lemak yang kaya, yang merupakan sumber tenaga utama dalam diet keto.
- Rendah Karbohidrat: Mozzarella mengandungi hanya 2.19g karbohidrat setiap 100g, menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang berdiet keto yang perlu mengekalkan pengambilan karbohidrat mereka rendah.
- Sumber Protein yang Baik: Mozzarella menawarkan 22.17g protein setiap 100g, membantu anda berasa kenyang dan berpuas hati.
- Gula Minimum: Dengan hanya 1.03g gula setiap 100g, mozzarella tidak akan meningkatkan paras gula darah anda, yang penting untuk mengekalkan ketosis pemakanan.
- Kaya dengan Nutrien: Selain daripada mesra keto, mozzarella juga merupakan sumber nutrien penting yang baik seperti kalsium dan vitamin B12.
Jadi, jangan ragu untuk menambah hidangan mozzarella pada makanan anda semasa menjalani diet keto. Ia bukan sahaja tentang mesra keto, tetapi juga tentang menyediakan pelbagai nutrien dengan cara yang lazat.
Fakta pemakanan
Saiz Hidangan100g
- Jumlah per hidanganKalori300
- % Nilai harian *
- Jumlah lemak
22.35g
35%
- Lemak tepu 13.15g 66%
- Kolestrol 79mg 27%
- natrium 627mg 27%
- Potasium 76mg 3%
- Jumlah karbohidrat
2.19g
1%
- Serat 0g 0%
- Gula 1.03g
- Protein 22.17g 45%
* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.
