Adakah Cajun Keto Mesra?

Jawapan: Ya, perasa cajun boleh dimasukkan ke dalam diet ketogenik, bagaimanapun, adalah penting untuk mengambil berat tentang pengambilan anda kerana kandungan natriumnya yang tinggi.

Walaupun kandungan karbohidratnya tinggi, ia digunakan dengan berhati-hati, oleh itu impak bersih pada pengambilan karbohidrat harian anda adalah minimum.

• Rendah Kalori dan Lemak: Perasa Cajun mempunyai 93.24 kcal dan hanya 2.05 g jumlah lemak setiap 100g, menjadikannya tambahan rendah kalori dan rendah lemak kepada makanan keto.
• Tinggi dalam natrium: Dengan 26958.99 mg natrium setiap 100g, adalah penting untuk menggunakan perasa ini dengan berhati-hati untuk mengelakkan melebihi pengambilan natrium harian anda.
• Karbohidrat Sederhana: Perasa Cajun mengandungi 19.98 g karbohidrat setiap 100g. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa perasa biasanya digunakan dalam jumlah yang kecil, jadi pengambilan karbohidrat sebenar akan jauh lebih rendah.
• Kaya dengan Serat Pemakanan: Perasa juga tinggi dalam serat makanan (6.85g setiap 100g), yang boleh mengimbangi beberapa karbohidrat, kerana serat tidak dikira dalam had karbohidrat bersih harian anda pada diet keto.
• Mengandungi Protein: Walaupun bukan sumber penting, perasa cajun menyediakan sedikit protein (3.82 g setiap 100g), yang boleh menyumbang kepada pengambilan protein anda pada diet keto.

Kesimpulannya, walaupun perasa cajun bukanlah makanan keto, ia boleh digunakan secara sederhana sebagai sebahagian daripada diet ketogenik yang dirumus dengan baik. Sentiasa ambil perhatian tentang saiz hidangan untuk memastikan anda kekal dalam had karbohidrat dan natrium harian anda.