Adakah Keto Hati Ayam Mesra?

Jawapan: Ya, hati ayam memang mesra keto. Ia adalah makanan rendah karbohidrat, tinggi protein yang sesuai dengan diet ketogenik.

Hati ayam bukan sahaja kaya dengan protein, tetapi juga mempunyai jumlah kandungan karbohidrat yang rendah, menjadikannya pilihan ideal untuk mereka yang mengikuti diet keto:

• Tinggi Protein: Dengan 24.46 gram protein setiap 100 gram, hati ayam ialah sumber protein yang kuat yang boleh menyokong pertumbuhan dan pembaikan otot.
• Rendah Karbohidrat: Jumlah kandungan karbohidrat hanya 0.87 gram setiap 100 gram, yang menjadikan hati ayam pilihan terbaik untuk diet keto yang memfokuskan pada makanan rendah karbohidrat.
• Kaya dengan Lemak: Hati ayam mempunyai 6.51 gram jumlah lemak setiap 100 gram, dengan 2.06 gram berasal dari lemak tepu. Ini menjadikannya sumber lemak yang hebat, makronutrien utama dalam diet keto.
• Gula Sifar: Hati ayam tidak mengandungi gula, yang sesuai kerana diet keto menekankan meminimumkan pengambilan gula untuk mengekalkan keadaan ketosis.
• Dikemas dengan Nutrien: Selain mesra keto, hati ayam dipenuhi dengan nutrien penting seperti kalium dan tinggi kolesterol, yang boleh memberi manfaat kepada mereka yang mengamalkan diet keto kerana ia membantu menghasilkan hormon dan asid hempedu.

Jadi, pertimbangkan untuk menambah hati ayam ke dalam pelan makan keto anda untuk pilihan yang berkhasiat dan mematuhi keto. Ingat, kepelbagaian dalam diet anda adalah penting untuk kesihatan keseluruhan yang baik.