Adakah Keto Kacang Badam Mesra?

Jawapan: Ya, kacang badam mesra keto. Mereka tinggi lemak sihat dan rendah karbohidrat, menjadikannya sangat sesuai untuk diet ketogenik.

Kacang badam boleh menjadi tambahan yang bagus untuk diet keto anda kerana beberapa sebab:

• Tinggi Lemak Sihat: Dengan 52.54g jumlah lemak setiap 100g, kacang badam kaya dengan lemak sihat, yang merupakan sumber tenaga utama dalam diet ketogenik.
• Rendah Karbohidrat: Kacang badam hanya mengandungi 21.01g jumlah karbohidrat setiap 100g, dan dengan 10.9g sebagai serat pemakanan, jumlah karbohidrat bersih hanya sekitar 10g. Ini menjadikan mereka snek rendah karbohidrat yang sesuai untuk mereka yang berdiet keto.
• Kaya dengan Serat: Terima kasih kepada kandungan serat yang tinggi (10.9g), kacang badam boleh membantu anda berasa kenyang lebih lama, mengurangkan pengambilan makanan secara keseluruhan dan membantu dalam penurunan berat badan.
• Sumber Protein yang Baik: Dengan 20.96g protein setiap 100g, kacang badam boleh membantu menyokong pertumbuhan dan pembaikan otot, yang penting untuk kesihatan keseluruhan, terutamanya apabila anda menjalani diet rendah karbohidrat seperti keto.
• Mengandungi Mineral Penting: Kacang badam ialah sumber kalium yang baik, mineral penting yang membantu dalam beberapa fungsi badan, termasuk menyokong fungsi sel saraf dan otot, mengimbangi cecair badan dan menggalakkan kesihatan jantung.