Adakah Peria Keto Mesra?

Jawapan: Ya, peria adalah mesra keto. Sayuran rendah kalori ini adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mengikuti diet ketogenik.

Peria, juga dikenali sebagai peria, adalah tambahan yang bagus untuk diet keto anda kerana ia mempunyai kandungan karbohidrat yang rendah.

• Rendah karbohidrat: Dengan hanya 4.32 g jumlah karbohidrat setiap 100g, peria adalah pilihan yang selamat bagi mereka yang mengehadkan pengambilan karbohidrat mereka.
• Tinggi serat: Peria mengandungi 2g serat makanan setiap 100g. Serat pemakanan adalah penting untuk pencernaan yang sihat, dan ia boleh membantu anda berasa kenyang tanpa menambah jumlah karbohidrat bersih anda.
• Rendah kalori: Dengan hanya 19 kcal setiap 100g, peria adalah makanan rendah kalori yang sesuai dengan diet ketogenik yang dihadkan kalori.
• Kaya dengan nutrien: Selain daripada rendah karbohidrat dan kalori, peria juga merupakan sumber kalium, mineral yang ramai orang tidak mendapat cukup.
• Serbaguna dalam masakan: Peria boleh digunakan dalam pelbagai hidangan, menjadikannya tambahan yang mudah pada pelan makan keto anda.

Kesimpulannya, peria bukan sahaja mesra keto, tetapi ia juga menawarkan pelbagai manfaat pemakanan yang menjadikannya pilihan yang sihat untuk sebarang diet.