Adakah Ketumbar Keto Mesra?

Jawapan: Ya, ketumbar mesra keto. Walaupun jumlah kandungan karbohidratnya yang tinggi, karbohidrat bersihnya (iaitu karbohidrat yang bergantung pada diet ketogenik) adalah jauh lebih rendah kerana serat pemakanannya yang tinggi.

Ketumbar, juga dikenali sebagai ketumbar di beberapa bahagian dunia, boleh menjadi tambahan yang bagus untuk diet keto anda:

• Tinggi serat: Ketumbar dibungkus dengan serat makanan, dengan berat 41.9 g setiap 100g. Serat tidak diserap oleh badan dan dengan itu, boleh ditolak daripada jumlah karbohidrat untuk mengira karbohidrat bersih.
• Rendah karbohidrat bersih: Walaupun jumlah kandungan karbohidrat ialah 54.99 g setiap 100g, karbohidrat bersih (jumlah karbohidrat – serat) turun kepada 13.09 g, yang rendah dan sesuai untuk diet ketogenik.
• Kaya dengan lemak sihat: Dengan jumlah kandungan lemak sebanyak 17.77 g setiap 100g, ketumbar merupakan sumber lemak sihat yang sangat baik, yang penting untuk diet keto kerana ia merupakan sumber tenaga utama.
• Kandungan gula yang boleh diabaikan: Ketumbar mengandungi hampir tiada gula, menjadikannya pilihan makanan yang bagus untuk diet keto, di mana gula dan makanan tinggi karbohidrat lain dihadkan.
• Tinggi Potassium: Ketumbar mengandungi Potassium yang tinggi, mineral yang sesetengah orang mungkin kekurangan dalam diet keto.

Ingat, walaupun ketumbar mesra keto, adalah penting untuk memantau saiz bahagian anda kerana penggunaan berlebihan boleh menambah karbohidrat. Nikmati herba berperisa ini secara sederhana sebagai sebahagian daripada diet keto seimbang anda.