Adakah Timun Keto Mesra?

Jawapan: Ya, timun mesra keto. Kandungan karbohidratnya yang rendah menjadikannya tambahan yang sempurna untuk diet keto.

Timun, sayuran popular dalam masakan Malaysia, boleh menjadi sekutu yang hebat dalam perjalanan keto anda:

• Rendah Kalori: Dengan hanya 15 kcal setiap 100g, timun adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang sedar tentang pengambilan kalori mereka.
• Karbohidrat Minimum: Timun mengandungi hanya 3.63g jumlah karbohidrat setiap 100g, menjadikannya ideal untuk diet keto yang mengehadkan pengambilan karbohidrat.
• Tinggi Potassium: Dengan 147mg kalium setiap 100g, timun boleh membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit, yang penting apabila mengikuti diet keto.
• Kaya dengan serat: Timun mengandungi 0.5g serat makanan setiap 100g, membantu menggalakkan rasa kenyang dan membantu dalam penghadaman.
• Sifar Kolesterol: Oleh kerana timun tidak mengandungi kolesterol, ia adalah pilihan yang menyihatkan jantung bagi mereka yang mengikuti diet keto.

Kesimpulannya, kerana kandungan karbohidratnya yang rendah dan nilai pemakanan yang tinggi, timun adalah pilihan yang sangat baik untuk sesiapa sahaja yang mengikuti diet keto.