Adakah Deli Ham Keto Mesra?

Jawapan: Ya, deli ham mesra keto. Dengan kandungan karbohidratnya yang rendah dan nilai protein yang tinggi, ia selaras dengan keperluan pemakanan diet ketogenik.

Deli ham sememangnya boleh menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mengikuti diet keto kerana komposisi pemakanan makronya:

• Kandungan Karbohidrat Rendah: Deli ham hanya mengandungi 0.55g jumlah karbohidrat setiap 100g, yang menjadikannya pilihan terbaik untuk diet keto di mana pengambilan karbohidrat perlu kekal sangat rendah.
• Tinggi Protein: Dengan 16.9g protein setiap 100g, deli ham bukan sahaja membantu memenuhi keperluan protein harian anda tetapi juga membantu dalam pembaikan dan pertumbuhan otot.
• Lemak Sederhana: Walaupun kandungan lemak mungkin kelihatan rendah pada 3.4g setiap 100g, ingat bahawa deli ham boleh dipasangkan dengan makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat lain untuk mencapai keseimbangan makronutrien yang betul untuk keto.
• Gula Sifar: Deli ham tidak mengandungi gula, yang bermanfaat kerana gula adalah sejenis karbohidrat ringkas dan boleh ditambah dengan cepat dalam diet keto.
• Nota tentang Natrium: Kandungan natrium dalam deli ham agak tinggi (1279mg setiap 100g), dan walaupun garam tidak membimbangkan keto, adalah penting untuk memantau pengambilan anda untuk kesihatan keseluruhan.

Kesimpulannya, deli ham boleh menjadi sebahagian daripada diet keto anda. Ingatlah untuk mengimbanginya dengan sumber lemak sihat yang lain dan sentiasa perhatikan saiz bahagian anda untuk mengelakkan pengambilan natrium yang berlebihan.