Jawapan: Ya, gelatin mesra keto. Dengan sifar karbohidrat dan kandungan protein yang tinggi, ia merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet ketogenik.
Gelatin, yang berasal daripada kolagen, adalah bahan serba boleh yang boleh memainkan peranan sokongan dalam perjalanan keto anda:
- Sifar karbohidrat: Gelatin mengandungi sifar jumlah karbohidrat dan gula, menjadikannya ideal untuk diet keto yang bertujuan untuk meminimumkan karbohidrat.
- Tinggi protein: Dengan 85.6g protein setiap 100g, gelatin boleh membantu memenuhi keperluan protein harian anda dalam diet keto.
- Rendah lemak: Walaupun diet keto tinggi lemak, tetap penting untuk memantau pengambilan lemak anda secara keseluruhan. Gelatin hampir bebas lemak, dengan hanya 0.1g jumlah lemak setiap 100g.
- Kandungan natrium: Gelatin mengandungi natrium (196mg setiap 100g), jadi adalah penting untuk mengambil kira perkara ini semasa merancang pengambilan harian anda.
- serba boleh: Daripada membuat jeli mesra keto kepada kuah yang memperkaya, kepelbagaian gelatin menjadikannya bahan yang berguna dalam dapur keto.
Fakta pemakanan
Saiz Hidangan100g
- Jumlah per hidanganKalori335
- % Nilai harian *
- Jumlah lemak
0.1g
1%
- Lemak tepu 0.07g 1%
- Kolestrol 0mg 0%
- natrium 196mg 9%
- Potasium 16mg 1%
- Jumlah karbohidrat
0g
0%
- Serat 0g 0%
- Gula 0g
- Protein 85.6g 172%
* Nilai Harian % memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2,000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan am.
