Adakah Ayam Bakar Keto Mesra?

Jawapan: Ya, ayam panggang sangat mesra keto. Proteinnya yang tinggi dan kandungan karbohidrat hampir sifar menjadikannya pilihan makanan yang ideal untuk mereka yang mengamalkan diet keto.

Ayam panggang adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk mereka yang berdiet keto kerana ia menyediakan nutrien yang diperlukan tanpa karbohidrat:

Kaya dengan Protein: Dengan 29.5 gram protein setiap 100g hidangan, ayam panggang merupakan sumber hebat makronutrien penting ini, penting untuk pembinaan dan pembaikan otot.

Rendah Karbohidrat: Memandangkan ayam panggang mempunyai sifar gram karbohidrat, ia sejajar dengan prinsip rendah karbohidrat diet keto.

Kandungan Lemak Sederhana: Ayam panggang mempunyai kandungan lemak sederhana (3.39g setiap 100g), yang bermanfaat untuk diet keto, kerana ia bergantung pada lemak untuk tenaga dan bukannya karbohidrat.

Tiada Gula: Ketiadaan gula dalam ayam panggang menjadikannya pilihan yang bagus untuk mereka yang berdiet keto, kerana pengambilan gula perlu diminimumkan pada diet ini.

Cukup dalam Potassium: Dengan 420 mg kalium setiap 100g, ayam panggang boleh membantu memenuhi permintaan yang meningkat untuk mineral penting ini semasa ketosis, yang membantu mencegah kemungkinan kesan sampingan seperti kekejangan dan keletihan.

Kesimpulannya, ayam panggang adalah pilihan yang berkhasiat, serba boleh dan mesra keto yang boleh dinikmati oleh mereka yang mengikuti diet ketogenik di Malaysia.