Adakah Mutton Keto Mesra?

Jawapan: Ya, daging kambing memang mesra keto. Profil pemakanannya sejajar dengan keperluan diet ketogenik.

Daging kambing adalah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mengikuti diet keto kerana kandungan lemak dan protein yang tinggi serta sifar karbohidrat:

• Tinggi Lemak: Dengan jumlah kandungan lemak sebanyak 20.94g setiap 100g, daging kambing sesuai dengan diet keto yang menggalakkan pengambilan lemak tinggi untuk tenaga.
• Kaya dengan Protein: Daging kambing membekalkan 24.52g protein setiap 100g, menjadikannya sumber asid amino penting yang baik yang diperlukan untuk fungsi badan.
• Sifar Karbohidrat: Ketiadaan karbohidrat dalam daging kambing adalah sempurna untuk diet ketogenik, yang memberi tumpuan kepada pengambilan karbohidrat yang minimum.
• Kandungan Lemak Tepu: Lemak tepu dalam daging kambing, berukuran 8.83g setiap 100g, boleh menyumbang kepada keperluan lemak tinggi untuk diet keto.
• Nutrien Padat: Selain tinggi lemak dan protein, daging kambing juga menyediakan nutrien penting seperti kalium dan rendah natrium, menjadikannya pilihan berkhasiat untuk diet keto.

Ingat, walaupun daging kambing mesra keto, ia harus dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang bersama-sama dengan pelbagai makanan padat nutrien lain. Kunci kepada diet ketogenik yang berjaya adalah mengekalkan keseimbangan nutrien sambil mengekalkan pengambilan karbohidrat yang rendah.